Clik here to view.
Beza Istilah “Probiotik” dan “Prebiotik”
Dalam artikel blog yang disiarkan semalam, saya ada menyentuh istilah “probiotik” sebagai komponen penting untuk “profil microbiome” agar tahap pencernaan kita berada dalam keadaan “tip-top”. Mungkin...
View ArticleClik here to view.
Diari Diet TERBARU! (Keluaran 2019)
Pada yang telah lama mengikuti perjalanan Projek Diari Diet oleh team Susu Sejat, pasti menyedari bahawa setiap 3 tahun akan terbit versi terkini Diari Diet memandangkan trend ini wujud sejak...
View ArticleClik here to view.
Kursus Online Sains Penurunan Berat Badan (SPBB) – Batch Terakhir (Final)
Kursus Online Sains Penurunan Berat Badan (SPBB) merupakan kursus eksklusif atau “sesi tusyen khas” yang ditawarkan kepada kominiti fitness / jurulatih-jurulatih / pelajar / orang awam yang berminat...
View ArticleClik here to view.
Bagaimana Kalsium dan Vitamin D Membantu Menurunkan Berat Badan?
Kalsium merupakan mineral yang tidak asing lagi dalam diet manusia. Imej Kalsium sama sekali tidak boleh dipisahkan daripada sumber tenusu dan kekurangan pengambilannya pasti terkait dengan masalah...
View ArticleClik here to view.
Nak tengok rupa MOYANG buah-buahan yang ada pada hari ini..?
Ramai sebenarnya masih tak tahu, majoriti sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditanam dan dijual pada hari ini sebenarnya mempunyai rupa dan rasa yang berbeza suatu ketika dahulu. Hal ini saya ketahui...
View ArticleClik here to view.
Buku “PLATEAU: Merungkai Sains Penurunan Berat Badan” Dah Sampai!!
Kini mula dijual secara rasmi! PLATEAU: Merungkai Sains Penurunan Berat Badan (oleh Hasrizul Hashim @ Joy Kalonas, penulis blog dan FB Susu Sejat) RM50 (Harga untuk setiap naskhah, tidak termasuk Pos...
View ArticleClik here to view.
Kawal Berat Badan Semudah Jaga “Kalori Masuk” Dan “Kalori Keluar”
Nak Kuruskan Badan? Fahami Prinsip “Kalori Masuk” Dan “Kalori Keluar” Mesti korang biasa terdengar soalan-soalan keramat seperti, “kalau nak kurus, apa yang boleh makan dan tak boleh makan ye?”,...
View ArticleClik here to view.
Bagaimana Rupanya Graf Penurunan Berat Badan?
Secara asasnya terdapat 2 konsep yang boleh digunakan untuk mengaitkan antara nilai defisit kalori berserta jisim lemak/ berat badan yang diturunkan. Konsep pertama diperkenalkan oleh Wishnofsky pada...
View ArticleClik here to view.
Berat Tak Turun, Tetapi Saiz Makin Menyusut
Terdapat beberapa permasalahan berkaitan interpretasi kemajuan apabila melibatkan komposisi tubuh badan. Antara permasalahan paling biasa berlaku adalah apabila seseorang itu terlalu mengambil berat...
View ArticleClik here to view.
KG Dah Turun, Tapi Macam Mana BF% Boleh Naik?
Bayangkan anda telah berdiet dan bersenam selama beberapa minggu. Semua ini dibuat semata-mata untuk menurunkan berat badan. Sampai satu ketika, anda perlu mengukur kemajuan. Teruja? Tak sabar?...
View Article