Clik here to view.
Diari Diet versi 2.0 (OFFICIAL RELEASED)
Kini mula dijual secara rasmi! Diari Diet v2.0 (teks oleh Susu Sejat, Ilustrasi oleh Conteng Conteng) RM32 Kos Pos Laju: bermula dari RM8 (bergantung pada lokasi dan berat bungkusan) Ukuran A5 242...
View ArticleClik here to view.
Sains ‘Kurus’ dan ‘Bakar Lemak’
Terdapat 2 kunci utama untuk membakar lemak, selain dari fokus pada defisit kalori (kalau tak faham apa tu defisit kalori, boleh baca menerusi ruangan Kelas Kalori atau dapatkan naskhah Diari Diet anda...
View ArticleClik here to view.
Daun Kari beri keperluan Kalsium harian?
Baru-baru ini, saya menerima mesej (soalan) dari salah seorang pengikut di FB Susu Sejat. Soalannya adalah seperti berikut: “Assalammualaikum encik susu sejat Baru baru ni viral kat facebook kata 5...
View ArticleClik here to view.
Menjawab isu ‘bahaya’ Phytic Acids dalam Soya…
Saya terdetik untuk menulis berkenaan entri ini memandangkan masih ramai yang serkap jarang dan menerima bulat-bulat info yang mereka baca di whatsapp atau di FB berkenaan “kebahayaan” susu kacang...
View ArticleClik here to view.
Protein Whey Pilihan Hati Susu Sejat!
Kadangkala ramai yang bertanya saya berkenaan protein whey. Soalan-soalan seperti “Wajib ke ambil protein whey ketika workout?”, “Adakah protein whey menggemukkan?”, atau “Bagaimana untuk pilih protein...
View ArticleClik here to view.
Kisah Kejayaan Abang “Nik Rock”– Dari saiz seluar 48 ke 34!
Agak lama juga saya tidak berkongsikan kisah kejayaan di blog Susu Sejat. Walhal ada beberapa cerita yang sedang sedia untuk disunting dan disiarkan di sini. Hari ini baru teringat nak kongsikan satu....
View ArticleClik here to view.
Shake kurma pengembali tenaga!
Susu kurma untuk berbuka puasa @ selepas workout! Sejak beberapa hari lepas, ramai yang memperkatakan tentang manfaat hidangan susu kurma sebagai juadah berbuka atau penutup sahur. Bukan saja sudah...
View ArticleClik here to view.
Kisah Kejayaan Nor Baayah – Susut 50kg dengan Ilmu & Disiplin
Soalan. Andai anda diminta berikan 2 sebab utama untuk berjaya dalam menurunkan berat badan, agak-agak apakah jawapan pilihan anda? Mungkin setiap dari anda menyimpan jawapan yang berbeza. Namun pada...
View ArticleClik here to view.
Kenyang itu ada 2 jenis… (Bahagian 1)
Semalam saya ada post satu info di Facebook tentang rasa kenyang. Kenyang ada 2 jenis 1) Fullness – perut penuh (bermula dari perut) 2) Satiety – kepuasan (bermula dari otak) Biasanya orang akan faham...
View ArticleClik here to view.
Kenyang itu ada 2 jenis: Peranan Leptin (Bahagian 2)
Entri ini merupakan entri sambungan “Kenyang itu ada 2 jenis… (Bahagian 1)“ Pada akhir entri yang lalu, saya ada menyebut tentang pesanan junjungan Nabi Muhammad S.A.W agar kita hendaklah ‘berhenti...
View ArticleClik here to view.
Nak Kurus + Fit, kemudian dapat Kereta???
Nak tak tukarkan misi menurunkan berat badan anda sekarang kepada satu misi yang lebih berbaloi-baloi? Maksud saya, berbaloi-baloi tu adalah dari segi… Jadi lebih Fit Belajar ilmu fitness dan diet...
View ArticleClik here to view.
10 sebab mengapa berat badan semakin meningkat?
Biasanya bila bercakap tentang kenaikan berat badan, orang akan selalu kaitkan ia dengan faktor seperti perkahwinan dan alam kerja. Tapi betul ke macam tu? Saya sendiri tak pasti bagaimana dan kenapa 2...
View ArticleClik here to view.
Buku “Celoteh Susu Sejat” dah sampai!!
Kini mula dijual secara rasmi! Siri Buku Celoteh Susu Sejat (CSS) (oleh Hasrizul Hashim @ Joy Kalonas, penulis blog dan FB Susu Sejat) RM40 (Harga untuk setiap naskhah, tidak termasuk Pos Laju) Ukuran...
View ArticleClik here to view.
The Super-Analogy of Jantung, Aset Terpenting Manusia!
“Duit dan pangkat boleh dicari, tapi jantung yang rosak, mungkin tiada gantinya“. Jantung merupakan aset paling penting dalam dunia ini. Ibarat seperti enjin yang menggerakkan kereta, begitulah peranan...
View ArticleClik here to view.
Kaitan Diet, Tinja, dan Sembelit
Saya telah mempelajari sesuatu yang bermakna ketika zaman kanak-kanak. Kawan-kawan sepermainan yang lain ketika itu pun turut mengetahuinya. Mereka kata, kalau tinja yang mempunyai tompok-tompok...
View ArticleClik here to view.
Selepas 1 Bulan CSS…
Hari ini genap sebulan buku Celoteh Susu Sejat (CSS) dijual secara rasmi. Jujur saya katakan, sebelum buku ini diterbitkan, saya tak lari dengan perasaan takut dan risau. Takut buku ini tak berjaya...
View ArticleClik here to view.
Kerintangan Leptin dan Nafsu Makan
“Salam SS, baru-baru ni saya ada menonton iklan Venus Factor yang mengatakan hormon leptin adalah kunci untuk menguruskan badan. Wanita mempunyai 2 kali ganda hormon ini berbanding lelaki, tetapi...
View ArticleClik here to view.
Kisah Transformasi Puan Misriah, Turun 44kg selama 10 Bulan!
Kisah kejayaan kali ini dikongsikan oleh Cik Yah atau nama sebenar beliau Puan Misriah bt Mohamed Yahaya. Beliau telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 44kg dalam tempoh 10 bulan. Beliau juga...
View ArticleClik here to view.
Nasi Yang Menggemukkan?
1. Soalan ini sebenarnya seringkali diajukan mereka yang baru ‘berjinak’ untuk berdiet. Namun bagi mereka yang sudah mahir dengan konsep diet, pastinya akan menganggap ini soalan remeh. Remeh kerana...
View ArticleClik here to view.
Mengapa Tulang Rapuh Bila Obes?
Kenapa Obesiti menyumbang kepada penyakit Osteoporosis (Tulang Rapuh)? Saintis sebelum ini mendapati terdapat hubung kait yang kuat antara obesiti dan penyakit osteoporosis (tulang rapuh) (Zhao et al....
View Article